Специалисты в области здорового питания считают: чтобы сохранить фигуру, вовсе не обязательно садиться на жесткие диеты. Нужно лишь контролировать свой рацион, аппетит и не переедать. А если для вас это […]

Есть поверье, что как встретишь новый год, так потом год жить и будешь. Если человек в новогоднюю ночь переел, перепил, под утро рубашка выбилась из-под не застегивающегося ремня – чего […]

Ди­а­па­зон во­про­сов, свя­зан­ных с под­бо­ром оп­ти­маль­ной ди­е­ты, бес­ко­не­чен, са­ма по се­бе те­ма ди­е­ты — мод­ная, ин­ду­с­т­рия пи­та­ния и СМИ вся­че­с­ки за­ин­те­ре­со­ва­ны в под­дер­жа­нии ин­те­ре­са, и, тем не ме­нее, ни од­на […]

Я слышал, что богатая волокнами пища уравновешивает калории. Значит ли это, что я могу есть больше и не набирать при этом вес, если буду использовать продукты с высоким содержанием волокон? […]

Далеко не все худые женщины сидят на диетах, многие из них никогда не были в спортзале. Зато у них есть привычки, которые помогают оставаться в форме. Они завтракают «Завтрак съешь […]

Голодание нередко воспринимается, как один из экстримальных способов похудеть. Но, прежде чем решиться на столь отчаянный шаг, узнайте как на голодание отреагирует весь организм. Помните: голодание — не диета, поскольку […]

Едва ли не первым блюдом, приготовленным нашими доисторическими предками, был салат. Сложил в кучку съедобные листья и дикие плоды, добавил несколько выкопанных в лесу корешков и горсть пойманных насекомых — […]

Медитация, правильное питание и успокаивающие травы помогут залечить пептическую язву Рассказывает фитотерапевт Язвенная болезнь пищевода, желудка или тонкой кишки может быть вызвана бактериями Helicobacter Pylori, но в традиционной китайской медицине […]

The Zоne, или “Зо­на” — это не ме­с­то ли­ше­ния сво­бо­ды и не зо­на от­ды­ха. Так на­зы­ва­ет­ся ди­е­та, за­во­е­вав­шая боль­шую по­пу­ляр­ность у мил­ли­о­нов аме­ри­кан­цев и со­тен ты­сяч фран­цу­зов. Под­да­лись ув­ле­че­нию ею […]

Злаковая диета считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная. Однако и она имеет немало ограничений. В течение недели следует отказываться от соли, сливочного масла, мяса (за исключением мяса […]