Как сбросить 15 фунтов за 6 недель Новогодние праздники позади, а вместе с ними и та беззаботная пора, когда калории мы не считали. Нам больше не удается найти оправдание поеданию […]

Сколько протеинов нужно человеку? По этому поводу мнения специалистов очень сильно расходятся. Одни считают, что изобилие белковых продуктов в развитых странах — одна из главных причин болезней и преждевременной смерти, […]

Несколько миллионов человек ежегодно пополняют армию заболевших раком. Немногим из них побороть болезнь удается, потому что универсального средства для лечения недуга до сих пор не найдено. Но ученые и медики […]

Антиоксиданты — это мощные микроэлементы, которые могут работать как во благо так и во вред вашему здоровью, в зависимости от того, как вы их употребляете. На магазинных полках можно найти […]

С ее по­мо­щью уро­вень хо­ле­с­те­ро­ла уда­ет­ся сни­зить на 10-12%. А для это­го при­дер­жи­вай­тесь сле­ду­ю­щих пра­вил. Ска­жи­те “нет” жирно­му мя­су, са­лу, субпродуктам, сливочно­му маслу, жирным мо­лочным продуктам, сортам сы­ра жирно­стью вы­ше […]

A  Alcohol (ал­ко­голь) Про­пу­сти стаканчик — по­те­ряй килло­граммчик. Рабо­та­ет лучше, чем воздержа­ние. Алко­голь стиму­ли­ру­ет вы­ра­ботку лепти­на, гормо­на, сдер­жи­ва­ю­ще­го тя­гу к слад­ко­му. Что­бы не пе­ре­усердст­во­вать с ка­ло­ри­я­ми, за­ка­жи­те бо­кал Sauvignon Blanc […]

После того, как диета доктора Роберта Аткинса была подвергнута уничтожающей критике в США, многие американские диетологи задумались о целесообразности введения ограничений на те или иные продукты питания, входящие в состав […]

Формируйте свой рацион, придерживаясь этих 9 правил, чтобы сохранить здоровье вашего сердца. Красный виноградный сок предотвращает образование тромбов в коронарных сосудах: он снижает на 75% их активность. стакан красного виноградного […]

«Если на ночь есть нельзя, то зачем в холодильнике лампочка?» — задаются шутливым вопросом многие из нас. Если незадолго до сна очень захотелось чем-нибудь перекусить без вреда для фигуры, а, […]

Перечисленные продукты отличным образом действуют на наше тело, и оно автоматически запускает свою систему очистки, которая так необходима нам после долгой зимы. Некоторые из них сейчас лучше не употреблять, так […]