В течение дня сидячей работы за компьютером ваши мышцы не получают достаточной нагрузки. Чтобы поддерживать себя в тонусе по приходу домой, нужно потратить всего 5 минут на разминку, и вы […]

1. Бегать по утрам В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Верите вы в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит: в соответствии с биоритмами […]