Что делать, если сорвалась с диеты?
Самое тяжелое — это первый день после срыва, чтобы быстро восстановить результат, нужно воспользоваться этими несложными советами. 1. Не паниковать! Это случается с каждым! Не надо лишний раз расстраивать себя […]
Худейте правильно!
Худеть модно, худеть быстро — удобно. Главное, делать это правильно. Похудеть быстро не так сложно, как кажется. Существует много различных способов. Среди них — одними из эффективных считаются — гречневая […]
Черная одежда способствует похудению
Ученые из Университета Массачусетса, проанализировав данные научного анализа с 2003 года, в котором приняло участие 1 200 женщин, пришли к выводу, что черный цвет одежды помогает сбросить вес. Как показали […]
Топ-5 лучших продуктов для похудения весной
Если, встав весной на весы, вы обнаружили 2-3 лишних килограмма, не спешите садить себя на строгую диету. Чтобы вернуть телу форму, медики советуют сменить свое привычное меню. Просто включите в […]
Разгрузочный день
Каждая из моих пациенток пробовала усовершенствовать фигуру с помощью диеты. Но, когда я спрашиваю о результатах, то в ответ слышу: “Я пыталась, но сил хватило только на один день”. Вот […]
Полосатая диета
Арбузом можно утолить жажду и досыта наесться, а благодаря его мочегонному действию вы избавитесь от шлаков и “промоете” организм. Он полезен при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и […]
Питание при диабете: как сделать правильный выбор
Эта пирамида состоит из 6 уровней: хлеб, злаки и крахмалосодержащие овощи; другие овощи; фрукты; мясо и белковые продукты; молочные продукты; жиры, масла и сладости. Правильное питание имеет огромное значение для […]
Рыбные страсти: вся польза морепродуктов
Полезное не всегда вкусно, а вкусное — не всегда полезно. Такова проза жизни. Но встречаются приятные исключения. Зайдите в любой суши-бар — там не протолкнуться от посетителей. И хотя многие […]
Путеводитель по специям: что лечим, куда добавляем?
«Отчего ты такая грустная? – Оттого, что еда невкусная», — эта детская песенка по-прежнему актуальна, ведь для того, чтобы еда была настоящим лакомством, без скидок и оговорок, обычных продуктов маловато, […]
Польза цитрусовых
Главное богатство цитрусов — это витамин С, который не только укрепляет иммунитет, но еще и борется с преждевременным старением и защищает клетки от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Помимо аскорбинки цитрусовые […]