Какие мы знаем полезные напитки для нашего организма? Несомненно, самый полезный напиток – это 
питьевая вода. Всем известно, что человеку необходимо употреблять достаточно жидкости в день, а это примерно 2, 5 литра. Люди, придерживающиеся здорового образа жизни, понимают, что вода — это залог здоровья и молодости нашего организма. Но кроме воды существуют напитки, которые питают организм необходимым количеством витаминов, микроэлементов, помогают ему окрепнуть, улучшают кровообращение, иммунитет и повышают тонус. Давайте вместе с Вами узнаем, какие существуют полезные напитки для нашего организма.
Зеленый чай. Польза зеленого чая давно известна и никто не станет ее оспаривать. Для, людей, сидящих на 
диете зеленый чай прекрасный помощник в борьбе с калориями. Употребляя зеленый чай с утра, Вы заряжаете себя энергией на весь день, ведь зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов. Зеленый чай снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышает иммунитет, помогает при болезни почек, избавляет от бессонницы.
Кофе. Существует мнение, что кофе — это вредный напиток, что лучше ограничить себя от его употребления, но на самом деле, если употреблять его в небольших количествах, он принесет только пользу. Кофе является легким слабительным, а соответственно, помогает людям, которые 
страдают запорами. Выпивая чашку кофе, Вы можете почувствовать насыщение, а значит, Вы можете уменьшить количество потребляемой пищи.
Молоко. Употребление молока приносит организму неоценимую пользу. Только необходимо знать, что молоко нужно употреблять нежирное! Кальций, который содержится в молоке, укрепляет кости, ногти, зубы. Если перед сном выпивать стакан молока, то можно избавиться от проблем с засыпанием навсегда — теплое молоко помогает уснуть и видеть самый прекрасные сны, наверное, это связано с воспоминаниями о материнском молоке.
Кефир. Этот кисломолочный продукт прекрасно подходит для людей, сидящих на диете, ведь один стакан 
насыщает организм и помогает потерпеть до ужина. Естественно, он нормализирует микрофлору кишечника, помогает устранить тяжесть в желудке и нормализует работу пищеварения.
Соки. Соки помогают насытить организм полезными витаминами и микроэлементами. Томатный сок — обладает профилактическим действием при раковых заболеваниях. Апельсиновый сок — обладает большим количеством витамина С, который помогает укрепить иммунитет.
Компот из сухофруктов. Каждый человек наверняка сталкивался с этим прекрасным напитком. В жару он отлично избавляет от жажды, а в холод — помогает согреться. Компот отлично освежает, насыщает организм полезными веществами, а сухофрукты могут стать приятным десертом.
Естественно, это не все полезные напитки для нашего организма. Если у Вас есть какие-то рецепты полезных напитков, обязательно пишите о них в комментариях!
Видеоинформация на эту тему:
