Огуречная диета довольно проста. За неделю Вы сможете избавиться от 2 до 5 кг избыточного веса без большого ущерба для здоровья. Не нужно забывать, что огурцы состоят на 95% из воды, так что огуречная диета может быть противопоказана людям, с проблемными с почками.
Рацион питания при огуречной диете:
1-й день:
1-й прием пищи: 2 огурца и маленький кусок ржаного хлеба.
2-й прием пищи: овощной суп (огурец, морковь, редис)и 1 зеленое яблоко.
3-й прием пищи: салат (огурцы, зелень) с растительным маслом.
2-й день:
1-й прием пищи: огурец и маленький кусок ржаного хлеба.
2-й прием пищи: 50 гр отварной говядины, салат из редиса и огурца.
3-й прием пищи: салат (огурцы, зелень) с растительным маслом.
3-й день:
1-й прием пищи: 2 огурца и маленький кусок ржаного хлеба.
2-й прием пищи: соленый огурец, 100 гр отварной рыбы, 100 гр риса.
3-й прием пищи: салат (огурцы, зелень) с растительным маслом.
4-й день:
1-й прием пищи: огурец и маленький кусок ржаного хлеба.
2-й прием пищи: огурец, 20 гр твердого сыра, 100 гр риса.
3-й прием пищи: салат (огурцы, зелень) с растительным маслом.
5-й день:
1-й прием пищи: 2 огурца и маленький кусок ржаного хлеба.
2-й прием пищи: овощной салат (огурец, капуста, морковь, редис). Один апельсин.
3-й прием пищи: салат (огурцы, зелень) с растительным маслом. 20 грамм твердого сыра.
6-й день:
1-й прием пищи: огурец и маленький кусок ржаного хлеба.
2-й прием пищи: овощной суп (огурец, морковь, редис). Вареное яйцо. Груша.
3-й прием пищи: салат (огурцы, зелень) с растительным маслом.
7-й день:
1-й прием пищи: 2 огурца и маленький кусок ржаного хлеба.
2-й прием пищи: овощной суп (огурец, морковь, редис). Зеленое яблоко.
3-й прием пищи: салат (огурцы, зелень) с растительным маслом.
