Польза йогурта
В последние годы йогурт завоевал особую популярность среди населения. Это вкусный продукт с целебными свойствами, который нередко становится неотъемлемой частью повседневного рациона, как взрослых, так и детей.
В чем польза йогурта?
Одна баночка йогурта содержит больше кальция, чем целый стакан молока. Поэтому ежедневное употребление йогурта является прекрасной профилактикой остеопороза. Этим заболеванием страдает большинство женщин после 40 лет, так как женский организм с возрастом теряет ценное костное вещество.
Также йогурт способствует укреплению иммунной системы, помогая активизировать защитные резервы организма.
Многочисленные исследования в области медицины доказали, что йогурт благотворно влияет на деятельность сердца и сосудов: снижает уровень холестерина, защищает от гипертонии.
Йогурт
Кроме того, йогурт положительно сказывается на работе пищеварительной системы: снижает спазмы и повышенное газообразование, устраняет боль в желудке, уменьшает вероятность дисбактериоза.
Йогурту приписывают еще одно уникальное свойство – снижение риска онкологических заболеваний.
Все эти чудодейственные свойства относятся лишь к натуральным йогуртам без искусственных компонентов. При регулярном употреблении данного кисломолочного продукта можно оценить его целебные качества на себе.
