Экзотические фрукты
Для рационального и здорового питания в нашем ежедневном меню должны обязательно присутствовать фрукты. Бытует мнение, что отечественные фрукты лучше и полезнее, но что же делать, когда прилавки магазинов просто ломятся от изобилия экзотических фруктов, которые так и хочется попробовать.
Не стоит себе отказывать в удовольствии насладиться сочной мякотью заморских плодов, тем более что в тропических экзотических фруктах содержатся полезные вещества, которых мы не найдём в наших отечественных яблочках, грушах, сливах.
Полезные свойства экзотических фруктов:
Ананас – это самый известный тропический фрукт. Очень полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердца, печени, малокровии, а также нервных расстройствах.
Кокос — этот плод по своей питательности может заменить мясо, рекомендуется для употребления в пищу при запорах и повышенной утомляемости. Кокос также лечит угревую болезнь, стимулирует обмен веществ.
Папайя — этот плод очень похож на большой огурец. Её мякоть содержит большое количество витамина А, замедляет старение кожи и образование морщин. Также папайю рекомендуют включать в программы по снижению массы тела. Обладает антиканцерогенными свойствами.
Фрукты
Манго – этот фрукт обладает фантастическим вкусом. Достаточно съедать 1 манго в день и будешь выглядеть всегда молодо и прекрасно. Это возможно в связи с тем, что мякоть манго содержит полный набор витаминов и минералов, необходимых человеку.
Маракуйя – этот плод обладает очень нежным ароматом и вкусом. Очень полезна гипертоникам, при заболеваниях почек и печени. Также маракуйя – это сильный афродизиак. В её мякоти содержатся витамины А, С и РР.
Личи – это небольшой кругленький плод с белой сочной мякотью, которая обладает возбуждающими свойствами. Этот плод называют «плодом любви». Также личи регулирует пищеварение и помогает при анемии.
Кумкват – это крошечный мандарин укрепляет иммунную систему и защиту кожи. Кумкват снижает уровень холестерина в крови.
Питахайя – этот плод хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему и работу системы пищеварения.
Помело – этот плод похож на грейпфрут, но только больше по размеру. Помело укрепляет иммунитет за счёт большого содержания витамина С. Кроме того, помело рекомендуется при лечении гипертонии для профилактики атеросклероза.
Так почему бы нам всё это не попробовать?
