На вопрос «Как ПОХУДЕТЬ?» есть хороший ответ: «БАНЯ». Все мы, независимо от пола и возраста, хотим выглядеть стройными и красивыми. Медики тщетно пытаются убедить нас не применять диеты, что это вредно, особенно ранней весной. В это время года наш организм наименее защищен от излишних нагрузок из-за авитаминоза, недостатка солнечного света, иногда может привести даже к депрессии. В погоне за идеальными формами мы забываем, что ограничения в питании могут привести не только к ухудшению здоровья, но и пагубным образом повлиять на внешность: волосы, ногти, кожу. Предлагаю чудесный способ: худеем правильно в бане. БАНЯ никогда не выйдет из моды, достаточно одного посещения в неделю и Вы увидите полное преображение всего организма: здоровый цвет кожи, снижение веса, прекрасное настроение. А если человек здоров – он в балансе с собой и с природой.
Важнейший фактор воздействия на организм в бане – это высокая температура, которая способствуя обильному потоотделению, сжигает жиры, выводит шлаки, улучшает обменные процессы. Как париться правильно мы уже рассматривали в серии статей «Баня», здесь хочется лишь добавить следующее:
жировые накопления разрушает смена воздействия температуры. Проведя в паровом отделении 5 минут, примите душ, возвращайтесь в парилку, душ… и так не менее пяти раз. Именно такой режим позволяет клеткам жира покинуть Ваш организм и именно так мы худеем правильно. При этом душ должен быть теплым, при сужении капилляров потоотделение уменьшится. Также не стоит прибегать к купанию в бассейне, проруби, валяться в снегу. В вопросе похудения это неприемлемо.
Еще необходимо помнить о сохранении водного баланса Вашего организма. Заранее подумайте что пить, это может быть несладкий зеленый ЧАЙ или настой из трав, что полезно не только для снижения веса, но и для очищения всего организма. БУДЕМ ЗДОРОВЫ!
