Аккуратный макияж.
Прежде чем начинать наносить на веки тени и красить тушью ресницы, нанесите на область под глазами побольше пудры. В этом случае, если тени или тушь осыпятся или смажутся, то вы сможете легко исправить огрехи макияжа, смахнув их кистью.
Легкий перелет.
Лето — время отпусков и далеких поездок. Но некоторые, к сожалению, нелегко переносят авиа перелеты. Затекшие ноги, серый цвет лица, стресс — и это еще далеко не весь перечень неприятностей, сопровождающих полеты. А вот, по мнению врачей, занятия спортом — лучшее средство от последствий авиа перелета. Не забудьте забежать в спортзал за день до поездки, а также сделайте хотя бы несколько простых упражнений после прилета.
Кроме того, помните, что в самолетах нужно как можно больше пить, так как организм обезвожен кондиционированным воздухом. Естественно, это правило не распространяется на алкоголь. Дело в том, что на высоте 10 тысяч метров алкоголь действует в 2—3 раза сильнее, чем на земле. К тому же от него отекают ноги.
Укрепляем мышцы живота.
Для укрепления мышц живота и борьбы с жировыми отложениями вокруг пупка необходимо вести работу по двум направлениям: укрепить мышцы пресса и нижней части живота. Для этого подойдут любые силовые упражнения (45—60 минут) для укрепления мышц брюшного пресса, а также велосипед, гребля, ходьба и плавание. Кроме того, для укрепления мышц живота отлично подходит фитбол, так как для сохранения равновесия нужно постоянно напрягать мышцы пресса.
При слишком пышных бедрах нужно с особой тщательностью отнестись к выбору фасонов одежды.
Рекомендуется выбирать: широкие брюки из плотной ткани, а также брюки с завышенной талией, которые зрительно уменьшают объем ягодиц. Юбки лучше всего подойду прямые, длиной до колена.
Не рекомендуются: брюки, которые слишком облегают фигуру, а также — стрейч. Такая одежда не только подчеркнет все имеющиеся недостатки, но и еще больше зрительно увеличит объемы.
Уход за волосами.
Окрашенным волосам требуется особый уход. Не забывайте хотя бы один раз в неделю баловать свои волосы специальными лечебными масками, а после каждого мытья наносить на них бальзам или ополаскиватель.
Помните также, что температура воды для мытья волос должна быть не слишком горячей и не слишком холодной. Оптимальный вариант — 35—45 градусов. И чем жирнее волосы, тем холоднее должна быть вода.
И, кстати, волосы, хорошо расчесанные до мытья, будут более послушными и после.
