9 вариантов перекусов на сон грядущий
«Если на ночь есть нельзя, то зачем в холодильнике лампочка?» — задаются шутливым вопросом многие из нас. Если незадолго до сна очень захотелось чем-нибудь перекусить без вреда для фигуры, а, […]
7 альтернативных источников кальция
Думаете, что больше всего кальция содержится в твороге и молоке? Как бы не так! Чтобы набрать из них суточную норму в 1000-1500 мг кальция, потребуется съесть 1 кг творога или […]
5 овощей, которым не место в холодильнике
Холод сохраняет свежесть и продлевает срок годности? Не все продукты с этим согласятся. Что для молока хорошо, для авокадо – смерть! И если в холодильнике томятся эти продукты – в […]
4 диеты
Диета — не для тех, кто любит поесть и готов смириться со своим весом. Делимся рецептами эффективных диет. Каша-малаша Показания Эта диета хороша для желудка, стабилизирует обмен веществ и позволяет, не […]
12 способов не есть на ночь
В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. 1 Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды […]
10 продуктов для улучшения работы мозга, без которых не обойтись зимой
Короткий световой день, авитаминоз да и просто сезонная депрессия могут сказаться на работоспособности мозга и памяти зимой. Помочь справиться с этими неприятными симптомами и включить в работу и учебу помогут […]
10 полезных советов при повышенном уровне холестерола
Употребляйте мед и яблочный уксус. Если не любите чистый мед, пейте такой квас: 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку яблочного уксуса на 200-250 мл. воды. Такой напиток можно […]
10 полезных свойств тыквенных семечек
Если вы выбрасываете семечки, вырезая из тыквы украшение к Хэллоуину — вы наверняка измените своей привычке, узнав, сколько пользы скрывается в этих белых семенах. Они не только вкусны в слегка […]