Танец на пилоне относится к разновидностям фитнеса. Отличается использованием шеста (пилона), с помощью которого совершаются различные хореографические и акробатические элементы танца. Когда то пилон был расположен горизонтально, но как только его перевернули вертикально, популярность танца резко выросла. Существует много различных направлений, которые разделяются между собой по отдельным характеристикам танца. Таких как костюм, передача настроения и музыкальность, физические данные исполнителя, сложность трюков и другие. Элементы танца делятся по уровню высоты исполнения. Нижний уровень пилона используется для пластических и акробатических элементов на полу. Средний – на высоте одного-двух метров – для вращения вокруг пилона. Верхний уровень – от двух метров и выше – демонстрируются акробатические трюки. Для того чтобы вся композиция в целом была целостной и зрелищной, нужно продумать не только все элементы танца и уровни их исполнения, но и гармоничные переходы между ними. Танец на пилоне – далеко не такое простое занятие как может показаться на первый взгляд. Спортсменка должна исполнять акробатические трюки, цепляясь за шест и стараясь не соскальзывать с него. Профессиональные исполнительницы имеют сильные мышцы рук и пресса, а так же растяжку не хуже чем у гимнасток. Для изготовления пилона используется металлическая труба диаметром сорок два миллиметра. Чтобы лучше удержаться на скользком шесте спортсменки придумали множество хитростей. Так, например, перед выступлением пилон тщательно обезжиривают при помощи спирта, а во время номера используют магнезию, лак для волос, различные порошки и крема. В знаменитом цирке Китая акробаты выступают на прорезиненном пилоне. С начала двадцать первого века различные фитнес-центры активно взялись за раскрутку pole dance, создавались узконаправленные центры обучения. В 2010 году был зафиксирован рекорд танца на пилоне Алеси Вазмицель – англичанки родом из Белоруссии. Девушка, выступая на итальянской «Минуте славы» смогла удержать позицию «меч» — шпагат вниз головой – на протяжении полутора минут. Мировой прокат знает множество фильмов, содержащих весьма зрелищные сцены танцев на пилоне. Это такие картины как «Стриптиз», «Рок на века», «Танцы в «Голубой игуане» и многие другие. Pol dance помогает содержать фигуру в порядке, а так же обзавестись упругими мышцами и невероятно пластичным телом.
