Диета на кашах для похудения
Любая девушка стремится выглядеть хорошо, но если есть лишние килограммы, то не всегда это получается. Не секрет, когда женщина видит девушку с красивой фигурой, то это вызывает у нее зависть. Поэтому, чтобы не завидовать, лучше сесть на диету и выглядеть так же. В интернете и на книжных полках магазина полно всякой информации по этому поводу.
Сегодня поговорим о диете на кашах для похудения. Каша является хорошим источником энергии и микроэлементов. Тем более, что они полезны и при диете на каше ущерб организму не будет большим. Поэтому соберитесь с мыслями, задайтесь целью похудеть и вперед. Рассмотрим сегодня наиболее популярные и эффективные способы диет.
Виды диеты на кашах для похудения:
Одна из самых популярных среди диет на кашах – это десятидневная диета. При данной диете необходимо исключить все остальные продукты (рыбу, хлеб, мясо, сливочное масло, сладости, кофе и молочные продукты). Весь ваш рацион должен состоять только из каш. Каши могут быть любыми, но на овсянке эффект будет более выраженным. Есть только одно «НО». Голодание при такой диете не допустимо. Если вы, куда-то, надолго отлучаетесь из дома, то необходимо брать с собой кашу. Во время этой диеты важно не пить много воды и если пьете, то это должно быть, либо за полчаса до еды, либо после. Это объясняется тем, что каша должна поступать в кишечник в сухом виде, чтобы счищать со слизистой все шлаки. В кашу можно будет добавлять грибы, овощи или фрукты, кроме бананов. Количество приемов пищи при такой диете не ограничено. Даже перед сном можно есть. В общем, такая диета на каше переносится довольно легко, а в итоге в среднем минус пять килограмм.
Диета на кашах для похудения
Еще один способ похудеть при помощи каш – это диета из шести видов каш. В этой диете есть несколько особенностей. Первая – обязательно нужно сделать очистительную клизму. Диету лучше начинать с начала недели. Вторая особенность – это употребление каждый день новой крупы и только в определенной последовательности:
пшеничная,
пшенная,
овсяная,
рисовая,
ячменная,
перловая.
Готовить эти каши тоже нужно особым способом. На ночь залить стакан крупы тремя стаканами кипятка, дать закипеть и поварить еще пять минут, а затем выключить и завернуть в полотенце. Перед едой, лучше всего за полчаса, выпить стакан воды. На седьмой день все крупы в пропорции 1:1 смешиваются и варятся таким же способом. Если соблюдать все предписания, то результат не заставит долго ждать. Повторять такую диету на кашах для похудения рекомендуется раз в полгода.
