К любителям диет я себя не отношу, просто иногда практикую очищение организма. Перед пляжным сезоном села на банановую диету и скинула около 5 кг за неделю, никаких побочных действий на себе не заметила.
О пользе диеты:
Особенно нужна банановая диета будет тем женщинам, что страдают язвой желудка, гастритом либо заболеваниями кишечника. Банановая диета борется с болезнями, которые сопровождаются отеками и снижает уровень холестерина в крови. Диетологи и врачи советуют постоянно употреблять бананы тем женщинам, у которых есть проблемы с кровообращением, а также тем, кто имеет повышенное артериальное давление.
К тому же, бананы приносят необходимую пользу при заболеваниях печени, почек, желчевыводящих путей, а также при сахарном диабете. Несмотря на то, что бананы — достаточно калорийный продукт, в них практически нет жиров и есть большое количество микроэлементов и витаминов (А, группы В, С, Е, РР, магний, калий, кальций, натрий, фосфор, железо, сахар и клетчатка).
Рецепт банановой диеты:
Банановая диета дает возможность сбросить вес быстро – за 3-4 дня я сбросила примерно 3 кг. Дневной рацион при банановой диете должен составлять 3 банана и 3 стакана нежирного молока (можно заменить 1 % кефиром). Все это необходимо поделить на столько частей, сколько раз будете принимать пищу. Можно готовить, при желании, банановые коктейли — очень вкусно!
Кроме избавления от лишних килограммов, банановая диета, обладая небольшим мочегонным и слабительным действием, очищает организм от токсинов и шлаков, налаживает работу кишечника и улучшает состояние кожи.
