Прочитав массу советов и отзывов об эффективности баночного вакуумного массажа, тоже решила попробовать его делать. В целом сразу скажу, что это хоть и утомительно, но очень действенно.
А теперь по порядку о моем рецепте его исполнения.
Итак, сначала идем в аптеку и покупаем там баночку для вакуумного массажа (с синеньким резиновым шариком сверху для «откачки» воздуха). Потом можно в Интернете, можно в магазине — покупаем Антицеллюлитный крем «Витекс» (белорусский). В принципе, можно и другой антицеллюлитный крем — но я лично делаю с Витексом.
Дома приседаем три подхода по 20-30 раз (можно больше или меньше — зависит от Вашей спорт-подготовки, главное — это согреть мышцы).
После этого — бегом в душ, где хорошенько растираемся массажной мочалкой (ну, и конечно, смываем пот от физкультуры).
Теперь — сам массаж. Натираем сначала одну «проблемную зону» кремом и начинаем водить по ней банкой, предварительно «присосав» ее к коже (слегка нажимаете на синенький шарик и лепите банку на кожу). Банка будет отлепляться — лепите снова.
Серьезный недостаток метода — болит рука, ведь не очень удобно к попе тянуться… Я иногда просила мужа, но в основном мучилась сама, а потом уже просто привыкла.
5-10 минут массажа — и переключаемся на вторую половину тела. Первую же для усиления эффекта я заматывала обычной пищевой целлофановой пленкой (можно также пакетом). Потом так же заматываю вторую часть, и еще с полчасика терплю жуткие пощипывания (во имя КРАСОТЫ…). Потом — все смывать (в процессе смывания тоже пощипывает, но уже приятно).
Рекомендую три раза в неделю. Помогает — отлично просто! Кожа подтягивается, становится более упругой и даже уменьшается объем.
Однако помните, что при варикозном расширении вен или других болезнях, связанных с хрупкостью сосудов, вакуумный массаж делать ни в коем случае нельзя!
