Паневритмия — это сакральный танец, сочетающий в себе движения, музыку и текст. Исполнители движутся по кругу парами, следуя за ритмом специально созданных для танца мелодий.
Слово “паневритмия” этимологически расшифровывается как “всеобщий космический ритм” , что объясняет значение танца. Он создан на основе движения небесных тел (планет, звезд) и состоит из трех частей:
Паневритмия, включающая 28 упражнений
Солнечные лучи ( 12 лучей, каждый из шести пар + внешний круг)
Пентаграм (каждый пентаграм состоит из пяти пар)
Общая продолжительность паневритмии около часа. В ней принимают участие неограниченное количество людей. Музыку можно исполнять на разнообразных инструментах, но преимущество дается скрипке, так как она в состоянии выражать мелодию самым близким к человеческому голосом.
Когда и где можно исполнять паневритмию?
Паневритмию исполняют с 22 марта до 22 сентября рано утром среди природы. Там чистый воздух и свет свободно входят в человеческое тело и обновляют его. С первых дней весны до конца лета в природе действуют положительные энергии. В этот период исполнение паневритмии создает благоприятные условия для того, чтобы человек связался с ними и пользовался их силой.
Паневритмию можно исполнять и в остальную половину года, но тогда эффект меньше.
Воздействие паневритмии
Воздействие на физическое состояние. Ритмическая двигательная активность увеличивает устойчивость, гибкость и силу тела. Во время игры участвуют все группы мышц и осуществляется равномерная нагрузка на верхние и нижние конечности. Игра на открытом чистом воздухе и плавное глубокое дыхание улучшают кровообращение.
Это оказывает лечебный эффект на дыхательную систему и нормализует циркуляцию крови. Улучшаются мышечный тонус, тренированность организма и eго орошение кровью, что со своей стороны облегчает работу сердца.
Воздействие на психическое и душевное состояние. Усовершенствование координации в движениях улучшает способность концентрации и обеспечивает устойчивость внимания. Музыка и текст отдельных упражнений обогащают эмоционально-интеллектуальный мир человека, формируя и развивая образное и позитивное мышление.
Восприятия и представления становятся более полными, а познавательные процессы более организованными и эффективными, в результате чего усовершенствуется умственная деятельность. Групповое исполнение воспитывает ряд положительных качеств личности — умение включаться в общий ритм, сотрудничество и взаимопомощь. Развивается стремление к доброжелательности в общении и положительное отношение к окружающим и жизни в целом. Ощущение общей гармонии стимулирует психофизиологическое развитие каждого из участников.
Связь с природой
Исполнение паневритмии среди природы развивает умение устанавливать положительную связь с окружающим миром и переживать красоту и гармонию природных явлений. Таким образом, паневритмия способствует формированию и развитию экологического сознания и поведения участников.
