Я — любитель посидеть на какой-нибудь диете недельку-другую, и при этом люблю пробовать новые. Конечно, важно следить за сбалансированностью диеты, наличием всех полезных и необходимых веществ. Как правило, обычные «жесткие» диеты — это удар по организму. Поэтому мой подход — это комбинирование методов.
Итак, гречнево-кефирная диета:
Мой срок — или 2 дня в качестве разгрузки, или — замена ужина этим блюдом на одну-две недели. Первый вариант позволяет устранить последствия предыдущего праздника, а второй — сбросить до 5 кг.
Как приготовить гречку:
Особенность гречнево-кефирной диеты в том, что гречку не варят, а заливают кипятком в соотношении 1:2 и наставивают чаосв 8-10. Так в ней сохраняется больше полезных веществ. А потом ее можно кушать, заливая однопроцентным кефиром.
Немного рекламки:
С проблемами лишнего веса сталкивалась практически любая девушка, которая хоть чуть-чуть беспокоится о своем внешнем виде. Этот вопрос требует профессиональной помощи, так что, прежде чем принять решение о начале какой-либо диеты, лучше всего почитать об этом побольше информации о посоветоваться с врачом.
