Упругая и красивая грудь — это гордость и мечта абсолютно любой женщины. Большую роль в поддержании красивой формы груди, конечно же, играют упражнения для груди. Как известно, в самой груди мышц нет, поэтому невозможно ее «накачать». Однако при помощи довольно несложных физических упражнений есть возможность существенно улучшить форму груди.
Упражнения для красивой груди:
Упражнение для красивой груди восточных женщин. Необходимо сложить ладони на уровне груди перед собой. Медленно, однако с небольшим усилием начинаем давить ладонями друг на друга. Затем нужно задержаться в таком положении на пару секунд и расслабить руки. Делаем 3 подхода где-то по 15-20 раз.
Отжимания, которые, как известно, приподнимают грудь. Необходимо делать по 20-25 отжиманий каждый день и через пару месяцев Вы уже заметите результат!
Упражнение с гантелями 1. Нужно лечь на спину, и с гантелями в руках медленно разводить руки в стороны. Можно их согнуть под прямым углом либо держать прямыми.
Упражнение с гантелями 2. Используем гантели по 1,5 килограмма, берем их в руки, вытягиваем перед собой и разводим в стороны. Сделать 20-25 раз.
Плавание. Такой вид спорта эффективно помогает постоянно держать грудь в тонусе. Также плавание отлично влияет на организм и на Вашу фигуру в целом.
Немного рекламки:
Наверное, самое страшное, что может случится в жизни каждого человека, — это рак легких. Однако даже такой страшный недуг можно преодолеть, если во время его диагностировать и обратиться к настоящим профессионалам, которые предоставляют услуги лечения рака легких в Германии.
