Мандариновая диета
Многие любят мандарины, даже те люди, которым не очень нравятся цитрусовые, пускают слюнки от одного аромата мандарина. К мандариновой диете большинство женщин останутся неравнодушными, мало того, что она вкусная, так еще с ее помощью избавитесь от лишних килограммов и улучшите формы фигуры.
Чем полезна мандариновая диета?
Все знают, что эти фрукты содержат в себе огромное количество витаминов С, А, Д, К и гр. В. Они полезны для обменных процессов и для пищеварения, а это очень важно при диетическом питании. Мандарины к тому же низкокалорийные! В их составе имеется клетчатка, которая поможет улучшить работу кишечника и избавит организм от внешних «агрессоров», таких как бактерии, вирусы и т. д., а также есть наличие сахара и органических кислот.
Меню мандариновой диеты:
Завтрак мандариновой диеты: кофе свежемолотый с 1ч.л. сахара.
Второй завтрак: скушайте одно яйцо вкрутую и 4 мандарина.
Обед мандариновой диеты: отварите постное мясо 120 гр. , не добавляйте соль, и кушайте квашеной капустой (300 гр.).
Полдник: одно яйцо вкрутую и 4 мандаринчика.
Ужин мандариновой диеты: нежирное отварное мясо 120гр. и квашеная капуста, 300 гр.
Диета на мандаринах
На мандариновой диете посидите 3 дня, сможете за это время похудеть от 2 до 4 килограмм. Откажитесь от сладостей и животных жиров, употребляйте также в пищу мандарины или сок из них, и тогда ваши труды не будут напрасными!
Мандариновая диета противопоказана людям:
с гепатитом
с аллергией на цитрусовые
с холециститом
с энтеритом
с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки
с гастритом с повышенной кислотностью
Ученые доказали, что мандарины значительно помогают похудению. Уже стали разрабатываться препараты, в состав которых входит этот оранжевый плод. Вам можно и не ждать, когда они появятся, просто воспользуйтесь нашей простой и эффективной мандариновой диетой.
