Многие считают, что монодиета является прекрасным способом для снижения веса, особенно если избрать любимый продукт. Но специалисты предупреждают не зря, что сидеть на монодиете более 2-3 дней запрещается категорически. Попробуем разобраться, что происходит в человеческом организме, если бросать в него один и тот же продукт день за днем.
Недостатки монодиет:
Кефирная — это полное отсутствие углеводов. К тому же кефир нарушает всю перистальтику кишечника, чем вызывает или запор, или же жидкий стул.
Творожная — это большая белковая нагрузка, так как его избыток может нарушить кальциевый обмен: например, при наличии каких-либо проблем с желудочно-кишечным трактом, из-за серьезного нарушения всасывания белка также плохо будет всасываться и кальций, что весьма вредно для здоровья.
Рисовая — избыток этого продукта может вызвать определенное сгущение желчи, что приводит к образованию камней в желчном пузыре. Любой недостаток белка может привести к понижению уровня гемоглобина в крови. Также в рисе очень мало витаминов, а принятие в качестве компенсации химических витаминных препаратов только усиливает аппетит и чувство голода.
Гранатовая — потребление в день больше 1,5 л гранатового сока способствует увеличению риска образования камней в почках, мочевом и желчном пузыре на 48%.
Монодиета на растительном масле — избыточное употребление этого продукта с целью «очищения кишечника» способно вызвать в желчевыводящих путях образование камней.
Яблочная — это сплошные углеводы. Известно, что отсутствие белка может вызвать различные изменения в эндокринной системе, а в случае упорной диеты у некоторых женщины могут даже прекратиться месячные. Также от нехватки белка страдает и проведение нервных импульсов, а также высшая нервная деятельность.
Морковная — ее избыток вызывает так называемый «морковный гепатит», что проявляется определенным пожелтением кожи.
Банановая — бананы способны вызвать задержку стула. Из-за нарушения моторики желудочно-кишечного тракта растет число токсинов в организме. Излишки легкоусвояемых углеводов повышают в крови уровень глюкозы, что вызывает гипергликемию.
Арбузная — в силу полного отсутствия в этом продукте жиров не будут всасываться жирорастворимые витамины. Также при недостатке жиров может нарушиться обновление клеток организма.
Монодиета на соках — эти продукты, оказывая определенное стимулирующее воздействие на аппетит, в то же время усиливают чувство голода. В силу отсутствия клетчатки также страдает и кишечник, а содержащиеся обычно в соках кислоты сильно раздражают слизистую желудка.
Монодиета на сырых овощах — являются «ударом» по ферментативным системам организма, а также вызывают истощение поджелудочной железы и печени.
Сухоедение — ограничение количества потребляемой жидкости вызывает сгущение крови, а следовательно, и повышает вероятность появления тромбов. Также из-за нехватки жидкости почкам сложно выводить продукты распада.
