Вода
Эта диета разработана специально для быстрого и эффективного снижения веса. Кроме того, это отличная альтернатива операционному уменьшению объема желудка, который в результате соблюдения правил питьевой диеты станет значительно меньше без сложного и дорогостоящего хирургического вмешательства. То есть даже после окончания курса диеты невозможно будет быстро набрать вес, так как желудок физически не сможет потреблять много пищи. Питьевая диета также позволяет вывести из организма все накопленные годами вещества, которые оказывают вредное воздействие на здоровье. Однако правила питьевой диеты настолько строги, что выдержать ее сможет далеко не каждая женщина.
Принцип питьевой диеты
В основе данной диеты лежит отказ от употребления в пищу любых твердых продуктов на протяжении одного месяца, а точнее тридцати дней. Правила питьевой диеты позволяют питаться исключительно жидкими блюдами и напитками (вода, бульоны, фруктово-ягодные либо овощные соки, молочные либо кисломолочные напитки, чаи, кофе, отвары и настои трав). Также необходимо будет следить за тем, чтобы в сутки в организм поступало как минимум полтора литра обычной чистой воды, естественно, без газов. В процессе питьевой диеты во избежание проблем со здоровьем, следует в обязательном порядке употреблять комплексы богатые витаминами и минералами. Если в период диеты возникнут проблемы со стулом или его регулярностью, то необходимо будет воспользоваться клизмой или же слабительными средствами мягкого действия. Учитывая жесткость правил питьевой диеты и ее воздействие на организм, повторно прибегать к такой диете для похудения разрешается не раньше, чем по истечении года.
Питьевая диета
Неоспоримым достоинством питьевой диеты является то, что через месяц организм полностью избавится от шлаков, токсинов и станет легче в среднем на 10-15 килограмм. Однако, несмотря на то, что обильное питье позволяет работать всем жизненно важным системам в нормальном режиме, отсутствие в рационе пищи твердой структуры может вызвать серьезные сбои в организме и спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Поэтому питьевая диета запрещена всем, кто испытывает нарушения в работе желудка, сердца и почек. Диета противопоказана при таких проявлениях различных заболеваний, как отечности и истощение организма.
Даже полностью здоровым людям, почувствовавшим в период диеты любой дискомфорт (слабость, головокружения, боли), рекомендуется прекратить курс.
Людям, которые привыкли к активному образу жизни или продолжительному рабочему дню, также будет непросто выдержать питьевую диету. Идеальным временем для такой диеты является, конечно, отпуск. Однако решитесь ли вы на такую диету в этот прекрасный период или нет, решать только вам.
Выходить из питьевой диеты нужно очень аккуратно. Первое время рекомендуется питаться в основном овощными, нежирными мясными или молочными супчиками. Затем переходить на вязкие кашки и пюре из овощей. И только после того, как организм немного адаптируется, можно будет переходить к обычной твердой пище.
Диетические питьевые коктейли
Во время питьевой диеты питьевые коктейли позволят не только сделать рацион разнообразным, сытным и вкусным, но и снабдят организм необходимыми витаминами и элементами. Для приготовления коктейлей можно брать самые различные ингредиенты, которые вы любите. Ниже мы подготовили для вас рецепты наиболее полезных коктейлей.
Диета
Пряный коктейль «Молочно-яблочный микс»: Потребуется обезжиренный кефирчик (500 мл), яблочный фреш-сок (500 мл) и небольшая щепоточка ароматной корицы. Все ингредиенты необходимо смешать и взбить в блендере до однородной консистенции.
Ледяной коктейль «Цитрусовый бриз»: В состав коктейля входят свежевыжатые соки любых цитрусовых по вашему вкусу. Можно взять, например, лимон, апельсин, грейпфрут и мандарин. Пропорции вы выбираете также исходя исключительно из собственных предпочтений. Для приготовления коктейля необходимо наполнить высокий бокал крупными кубиками льда и залить их смесью цитрусовых соков. Украсить коктейль можно листиком мяты, что придаст ему дополнительной свежести и аромата.
Освежающий коктейль «Тропический рай»: Очень простой в приготовлении и в тоже время очень вкусный и бодрящий коктейль. Для его приготовления необходимо только лишь смешать свежевыжатые соки апельсина, ананаса и добавить пару кубиков льда. Для придания коктейлю тропического настроения, пить его рекомендуется из красивого бокала, украшенного коктейльным зонтиком, через соломинку.
А как Вы относитесь к питьевой диете? На каких диетах уже сидели?
Обязательно почитайте интересные статьи про китайскую диету и углеводную диету.
