Научно подтверждено, что разгрузочные дни помогают поддерживать свое тело в тонусе и похудеть. Какие же 4 продукта максимально подойдут для проведения столь полезных разгрузочных дней.
Продукты для разгрузочных дней:
Гречка – это продукт, что идеально подойдет для разгрузочного дня. Всем известно, что гречневая каша отлично насыщает, а во время полезного очищения организма Вы не будете ощущать сильный голод. К тому же, разгрузочные дни на гречке довольно эффективны: уже после первого дня Вы почувствуете себя гораздо лучше, а весы утешат Вас потерей столь надоевших лишних килограммов.
Поклонников этого необыкновенного фрукта не так и много, однако для тех, кто действительно любит его горьковато-кислый вкус со сладкими нотками, разгрузочные дни на грейпфруте будут самыми лучшими. 
Необходимо разделить 3-4 больших грейпфрута на небольшие дольки и каждый час кушать их по паре штук. Если же Вам сильно захочется каких-то других продуктов, то Вы можете выпить стакан кефира или скушать немного нежирного творога (не более 200 гр.).
Яблоки являются просто кладезью витаминов, пектина и клетчатки. Также именно яблоки понижают холестерин и великолепно борются с запорами. Однако во время разгрузочных дней на яблоках нужно быть осторожным, ведь Вы можете ощущать голод и небольшую боль в желудке. Так что, если Вы заметили данные симптомы, то стоит немедленно обратиться к доктору. Кроме употребления в своем свежем виде, яблоки можно также запекать в духовке и делать с ними различные фруктовые салаты.
Кефир является весьма ценным и полезным продуктом, который нужно употреблять каждому человеку. Благодаря максимально полезным лактобактериям, что содержатся в кефире, этот продукт нормализует активность желудочно-кишечного тракта, а также превосходно подойдет для проведения очень полезных разгрузочных дней на кефире.
Такие разгрузочные дни позволят Вам не только сбросить лишние килограммы и похудеть, но также сохранить и укрепить здоровье.
