Волшебные женщины!
Волшебные женщины! Дорогие волшебные женщины! Сегодня я хочу поделиться с вами историей успеха. И герой (а точнее, героиня этой истории) не какая-то там далекая голивудская актриса или певица, а обычная […]
Чувство уверенности
Чувство уверенности Здравствуйте, дорогие подруги. Одной из тем, проработки, которой будет уделяться особое пристальное внимание на живой программе «ГАРМОНИЯ», будет тема УВЕРЕННОСТИ Уверенна, для многих эта тема интересна и, ох, […]
Сокращаем время тренировок
Чем больше времени посвящаешь фитнесу, тем лучше. Как показывают современные исследования, это утверждение справедливо лишь частично. Прекрасно, если вы тренируетесь регулярно, однако для того чтобы добиться впечатляющих результатов, каждый раз […]
Здоровое питание в любом возрасте
В 30 лет Женщины в этом возрасте ведут очень напряженный образ жизни”, — говорит Кери Ганс, RD, представитель Американской ассоциации диетологов. Поэтому организму требуется много энергии. Очень важно правильно питаться, […]
Диеты: сильные и слабые стороны
Избыточный вес, разнообразные заболевания органов и систем организма, стремление иметь идеальную фигуру – вот основные, но далеко не все причины, подталкивающие человека к применению диеты. И хотя каждая обещат достижения […]
Кофе без кофеина
Бескофеиновый кофе набирает обороты популярности Поклонников кофе без кофеина в США становится все больше — цифры говорят сами за себя: 18% всего потребляемого кофе в США — это кофе без […]
Как снизить риск болезни Альцгеймера
Благотворное влияние чая Британские ученые установили, что регулярное потребление чая способно замедлить развитие БА, хоть и не является лекарством от этого недуга в полном смысле. Как заявил Эд Окелло из […]
К идеальной фигуре — в ритме танца
В настоящее время особую популярность среди поклонников спорта получили различные виды тренировок, которые сочетают в себе элементы фитнеса и танцев. Ведь это не только полезно и помогает держать себя в […]
Источник молодости
В недоступных горах Тибета спрятан монастырь, монахи которого из поколения в поколение — уже в течение многих тысячелетий — передают бесценную информацию о 5 чудодейственных упражнениях, способных дать человеку необычайную […]
Зумба. Худеем весело
Относительно недавно, в конце 90-х годов, появился новый вид фитнеса “Зумба”, а в последние годы новый тренд завоевал просто бешеную популярность. Этот вид тренировок сочетает в себе типичные движения латино-американских […]