Здоровое питание и в том числе здоровый образ жизни — это залог Вашего хорошего самочувствия! А если ожирение?
Еще двадцать лет тому назад про такой недуг, как ожирение, мало кто знал. В современном мире каждый 
десятый человек страдает проблемой избыточного веса. Что стало причиной появления такого заболевания? Почему так много людей подвержены ожирению и страдают избыточным весом? Давайте во всем разберемся!
Ожирение – это заболевание, при котором увеличивается масса тела. Это происходит из-за избытка жира в тканях. Происходит увеличение массы тела на 20, а то и выше процентов! Существуют 1, 2, 3 и 4 стадии ожирения. Первичная стадия — масса тела превышается на 30%. Вторичная – на 30-50%. Третья- на 50-99%. Четвертая на 100%.
Ожирение может возникнуть из-за нарушения эндокринной и нервной систем. Причиной возникновения ожирения может служить нарушение волевой сферы. В этом случае развивается булимия. Это 
невозможность остановиться во время приема пищи, мозг не получает сигнала о насыщении. Или же в случае постоянного переедания, отсутствия режима и пассивного образа жизни. В первом случае следует немедленно обратиться к врачу эндокринологу, во втором — следует посетить врача диетолога.
Употребляя в пищу масло, консервированные продукты, жиры — мы увеличиваем количество калорий, что приводит к увеличению веса.
Случается так, что времени полноценно поесть просто нет, и мы обходимся вредными перекусами. Пища, поступающая, в организм долго переваривается, и чаще всего, не успевает перевариться из-за поступающих новых продуктов.
Пассивный образ жизни, гиподинамия ведут к тому, что потребляемые нами калории остаются 
невостребованными, и откладываются в виде жировых запасов. Причинами появления ожирения также могут стать вредные привычки такие как: употребление алкоголя, недосыпание, нервозность.
Для того, чтобы избежать ожирения, достаточно только помнить о правильном питание и рационе. В современном мире столько соблазнов, окружающих нас, что очень легко сорваться. Например, как отказать себе в холодной сладкой газировке в жаркое время суток? Все разрешимо, но в меру! Употребление фаст-фуда, мучных продуктов, чипсов, газировки — ведет к тому, что организм получает слишком много вредных веществ и дает ненужные калории, которые вредны для организма.
Жители развитых стран подвержены ожирению намного больше, чем жители маленьких городов! Что интересно, жители таких европейских стран, как Италия, Португалия, Греция, Германия, подвержены ожирению ничуть не меньше, чем американские жители. Относитесь к своему здоровью серьезно, ожирение можно победить, ведь от этого зависит Ваша жизнь! БУДЕМ ЗДОРОВЫ!
