Апельсиновая диета
Апельсиновая диета считается одной из самых приятных и необременительных диет. Она рассчитана примерно на три недели. Возможность избавиться от избыточного веса, при этом испытав удовольствие от ежедневного употребления не менее килограмма полезных и аппетитных фруктов, привлекает многих.
Если вы желаете избавиться от лишних килограммов, стать стройнее и привлекательнее, рекомендуем вам эту легкую и эффективную диету. Единственное примечание: следите, чтобы употребление такого количества цитрусовых не привело к проявлению аллергических реакций.
Апельсиновая диета на редкость проста. Меню не к чему делить на завтраки, обеды и ужины. Перечисленные в ней продукты можно употреблять в любое время и в любых сочетаниях.
Меню апельсиновой диеты:
Первая неделя – ежедневно разрешается выпивать 2 литра чистой питьевой или минеральной (негазированной) воды и съедать 2 вареных куриных яйца и килограмм апельсинов. Первая неделя такой диеты самая трудная.
Вторая неделя – все те же два литра воды и килограмм апельсинов ежедневно. К рациону добавляем несоленую, лучше всего гречневую, кашу в любых количествах. Каша даст чувство насыщения, поэтому вторую неделю выдержать будет гораздо легче.
Диета
Третья неделя – к непременному килограмму апельсинов добавляем любые другие овощи или фрукты в сыром или вареном виде.
В идеальном варианте за три недели должно уйти около 8-10 лишних кг. Цитрусовые, и в частности апельсины, очень эффективны для похудения. Далее, главное, удержать полученный результат. Только учтите, апельсиновая диета – очень низкокалорийна, и садиться на нее при наличии серьезных проблем со здоровьем и без согласования с врачом не рекомендуется.
