Арбузная диета содействует не только похудению, однако и очистке организма (почек в первую очередь) от всевозможных шлаков, токсинов и остальных вредных веществ. Арбуз — это отличное мочегонное средство. Арбузная диета сама по себе довольно проста: нужно кушать лишь арбузы, из расчета — килограмм мякоти в день на 10 килограмм Вашей массы тела (поделив на 5-6 приемов). Если Вас при этом слишком сильно мучает голод, то можно при каждом приеме пищи съедать еще парочку кусочков черного хлеба.
Продолжительность:
Продолжительность арбузной диеты составляет 5 дней, а в случае употребления черного хлеба арбузная диета может длиться до 10 дней при том условии, что Вы будете хорошо себя чувствовать. Необходимо внимательно следить за собственным состоянием: некоторые люди не переносят такое арбузное монопитание. Но, если на 2-3-й день у Вас не возникло никаких трудностей (метеоризм, тяжесть в животе, другие весьма неприятные ощущения), то значит Вы нормально сможете выдержать весь нужный срок арбузной диеты.
Как выходить из арбузной диеты?
После того, как Вы закончили арбузную диету, необходимо еще на 10 дней перейти исключительно на арбузное питание:
Кушать на завтрак и обед при арбузной диете различные несладкие каши на воде (идеально подойдет овсянка), овощные салаты без очень жировой заправки, постное мясо (птица, рыба), немного сыра.
Кушать на ужин при арбузной диете арбуз из общего расчета 1 кг мякоти на 30 килограмм Вашей массы тела.
Противопоказания:
Арбузная диета противопоказана при сахарном диабете, камнях в почках, тяжелых болезнях поджелудочной железы, аденоме предстательной железы, врожденных аномалиях мочеполовой системы, послеоперационных спаечных процессах, пиелонефрите. Также с осторожностью необходимо применять арбузную диету при склонности к диарее и колитах.
