Быстрые диеты либо монодиеты— это такие диеты, в ходе которых Вы потребляете очень малое количество калорий и только нескольких, либо даже лишь одного продукта питания. Такие быстрые диеты, как правило, длятся не дольше 5-7 дней, но они позволяют за столь короткий срок избавиться от 2-4 килограммов излишнего веса.
Быстрые диеты довольно опасны, так как из-за подобных ограничений в питании Ваш организм не может получить всех нужных ему для обычной работы веществ.
Противопоказания для быстрых диет:
если у Вас скоро начнется либо еще не закончилась менструация
если Вы беременны, являетесь кормящей матерью или готовитесь к зачатию ребенка.
если Вас ожидает хирургическое вмешательство либо Вы находитесь в реабилитационном периоде после операции \ периоде выздоровления после болезни.
если у Вас есть хронические либо острые заболевания
если Вас ожидают серьезные физические либо психологические нагрузки
если Вам предстоит изменение климата или часового пояса.
если Вы готовитесь к смене жилья или места работы.
если у Вас сейчас стрессовая ситуация.
если Вы понимаете, что в ближайшие дни не сможете хорошо высыпаться.
если скоро начнутся зимние холода.
если Вас ожидает командировка либо Вы отправляетесь в гости на пару дней, в отпуск.
если Вы склонны к многочисленным пищевым аллергиям
Необходимо помнить, что любые быстрые диеты максимально безопасны для взрослых, абсолютно здоровых людей, которые находятся в спокойной и комфортной обстановке.
