Руки
Целлюлит на руках не позволяет надевать красивые платья и топы с открытым верхом? Тогда срочно нужно от него избавляться! А как это можно сделать, мы сегодня вам расскажем.
Причины целлюлита на руках
В последнее время целлюлит на руках становится проблемой для многих женщин. Причинами этого является неправильный режим питания, плохая экология, хронические заболевания, в том числе связанные с нарушением обменных процессов, нервными напряжениями, стрессами и т.д.
В результате данных негативных процессов происходит нарушение венозного кровотока и в итоге это приводит к такому заболеванию, как целлюлит. Если речь идет о руках, то он образуется на предплечьях, они становятся слишком толстыми, приобретают болезненный вид. Все это может приводить даже к мышечным спазмам.
Как убрать целлюлит на руках?
Варианты лечения целлюлита на руках
Лечение непременно должно быть, конечно же, комплексным и включать в себя следующие мероприятия:
Массаж;
Сбалансированный режим питания;
Антицеллюлитные обертывания;
Специальные физические упражнения;
Душ Шарко;
Использование эфирных масел и глины;
Мезотерапия;
Вакуумная терапия и пр.
Упражнения от целлюлита на руках
Данный комплекс упражнений поможет избавиться от дряблости и целлюлита на руках, сделать их более подтянутыми и упругими.
1. Для начала разогреваем мышцы. Для этого встаем прямо, разводим руки в разные стороны и делаем движения руками по кругу, меняя время от времени направление махов.
2. Встаем лицом к стенке, располагаем руки на уровне груди и опираемся на стену. Затем начинаем отжиматься от стены, попеременно сгибая и разгибая руки в локотках. Спина остается при этом прямой и ноги не меняют своего положения.
3. Ложимся на живот, упираемся руками в пол. Бедра при этом прижимаем к полу, ноги слегка разводим. Выпрямляем руки, считаем до пяти и возвращаемся в исходное положение. В период выполнения упражнения руки разводим в стороны для того, чтобы плечо со стороны спины оказалось в напряжении.
4. Встаем прямо, ножки ставим по ширине плеч. Берем в руки гантельки (ок. 1 кг). Медленно поднимаем вверх руки до линии плеч.
Целлюлит на руках
5. Ставим ножки на ширине плеч, берем в руки гантели. Начинаем очень медленно наклоняться вперед. Локти при этом прижимаем к телу, руки при этом располагаем под углом 90 градусов. Отводим медленно руки назад, не меняя положения их верхней части. При выполнении данного упражнения не забываем напрягать руки. При этом идет нагрузка на трицепсы, которые как раз и являются наиболее проблемной частью рук, которая в первую очередь теряет свою упругость.
Регулярное выполнение данных упражнений в сочетании с остальными методами лечения позволит забыть о целлюлите на руках.
А как Вы боритесь с целлюлитом на руках? Какие средства используете?
Обязательно почитайте полезные статьи про то, как убрать целлюлит ягодиц, и про антицеллюлитный массаж ложкой.
