Мексиканская диета
Мексиканская диета, если строго придерживаться меню, позволит Вам скинуть до четырех килограмм веса всего за четыре дня. Рацион во время диеты очень скудный, поэтому приготовьтесь к тому, что голод будет преследовать Вас постоянно. Но уже к концу диеты Вы гарантировано потеряете лишние килограммы.
Особенности мексиканской диеты:
Как и во многих других диетах, надо пить большое количество негазированной воды и зеленого чая, ограничить потребление соли и сахара до минимума, отказаться от газированных напитков, черного чая и кофе. Зато в мексиканской диете можно есть овощи и фрукты, зелень и белковую пищу, что несомненно, лучшим образом скажется на состоянии организма.
Меню мексиканской диеты:
1 день
Завтрак. Два вареных яйца, одно большое яблоко, чашка несладкого чая или фруктового сока.
Обед. 8 штук чернослива или фиников, стакан овощного или фруктового сока.
Ужин. Апельсин или пара мандарин, одно вареное яйцо или ломтик нежирного мяса.
2 день
Завтрак. Чай или чашка обезжиренного кефира, кусочек твердого сыра или брынзы.
Обед. Овощной салат или овощная тушеная смесь, чашка чая и кусочек черного хлеба.
Ужин. Яблоко или груша, вареное яйцо.
Диета
3 день
Завтрак. Чашка чая или фруктового сока, галетное печенье или сухарик.
Обед. Яблоко, суп или овощной салат из свежих овощей.
Ужин. Две-три ложки овсяной каши, яблоко или апельсин.
4 день
Завтрак. Мюсли и стакан сока.
Обед. Овощное рагу и немного черного хлеба, чашка чая.
Ужин. Два яблока или апельсина.
Пейте побольше чистой воды и травяных чаев – заваривайте ромашку, шиповник и травяные сборы с черникой и лимонником.
