Кофейная диета
Отношение к кофейной диете не однозначно, многие считают ее слишком жесткой и не рекомендуют применять людям младше 19 лет и старше 40 лет, возникает риск повышения давлении. А для гипертоников кофейная диета вообще противопоказана.
Но тем, у кого полный порядок со здоровьем, стоит насладиться кофейной диетой, которая не только сожжет лишние килограммы, но и подарит истинное наслаждение от аромата этого божественного напитка.
Посмотрите на бразильских женщин — у них идеальная кожа, подтянутая и здоровая, полное отсутствие апельсиновой корки и стройные тела. Такой эффект достигается только с помощью кофе.
Если вы большой любитель кофе — кофейная диета идеально подойдет вам, но определенную осторожность следует соблюдать, если появятся: головная боль, головокружение тогда прекращайте кофейную диету.
Правила кофейной диеты:
Кофейная диета длится три дня. Если состояние организма позволяет, можете применять ее один раз в месяц или устройте один разгрузочный кофейный день в неделю. Все три дня ваш рацион богат только плиткой черного шоколада и кофе, обязательно натурального, зернового и свежемолотого, без сахара и молока. Идеально добавлять в кофе перец и корицу. Всего семь чашек в день.
Шоколад выбираем горький без красителей и ароматизаторов. Кушайте его вместе с кофе или как отдельную часть рациона. Так как кофе и шоколад выводят из организма жидкость, пейте больше воды без газа или кипяченную.
Диета на кофе
Кофе предпочтительнее готовить в джезве на плите или в кофе-машине. Для кофейной диеты допустимо использовать различные сорта кофе и вы каждый день может менять их. Так как во время кофейной диеты ваши рецепторы не забиваются другими запахами и вкусовыми ощущениями, вы очень быстро научитесь распознавать по аромату и вкусу какой вид кофе вы пьте, а может даже станете настоящим гурманом.
Кофе для кофейной диеты следует варить как обычно, только без сахара. Для разнообразия можете поискать различные способы варки черного кофе, ведь вкус одного и того же вида кофе при различных процессах приготовления обладает разными вкусовыми качествами.
Хотим напомнить, что аромат кофе способен поднимать настроение — поэтому вдыхайте как можно глубже запах зерен кофе и аромат уже сваренного кофе.
За время кофейной диеты вы потеряете от двух до пяти килограмм. После окончания диеты следует пополнить организм кальцием, так как кофе кроме того что выводит жидкость из организма, он вымывает кальций. Поэтому старайтесь кушать побольше овощей, содержащих этот минерал или купите в аптеке витаминный комплекс, чтобы пополнить запас всех витаминов.
