Родом из детства Прыжки через веревочку — это просто. Проще, чем езда на велосипеде. И это весело. Жаль только, что с возрастом мы об этом забываем. Вернувшись в детство всего […]

Изобрел обруч Ричард Кнерр в 1957 году. Кнерр известен тем, что основал компанию Wham-O, являющуюся разработчиком многих популярных изобретений, таких как летающий диск frisby или dart guns. Слово хула-хуп произошло […]

Сегодня мы обсудим 4 самые распространенные ошибки, допускаемые в спортивном зале, которые не только не способствуют достижению целей, но и могут навредить здоровью. 1. В погоне за модной диетой или […]

Согласно последним исследованиям, ходьба — универсальное лечебное средство. Спектр действия колеблется между уменьшением риска заболевания раком груди до избавления от бессонницы. Ходьба полезна всем, и особенно женщинам. Вот 8 причин […]

Ортопеды ре­ко­мен­ду­ют еще не­сколь­ко уп­раж­не­ний для ук­реп­ле­ния по­зво­ноч­ни­ка и под­дер­жи­ва­ю­щих его мышц. Рас­тя­же­ние шеи и ук­репле­ние верх­ней части спины  Встань­те пря­мо, но­ги на ши­ри­не плеч, все мыш­цы рас­слаб­ле­ны. Со­мк­ни­те ру­ки […]

23-летняя бразильская модель Грасьела Алвес долгое время занималась капоэйрой — боевым искусством, сочетающим в себе элементы акробатики и игры. Эти шесть упражнений от Грасьелы помогут не только улучшить координацию, но […]