Худеем правильно. Конечно, это только сказать просто. На самом деле, это очень индивидуальный вопрос. Диета, как эффективный способ достижения результата? Существует возможность правильно питаться и 
худеть.
Пожалуй, каждой женщине знакома ситуация, когда возникает недовольство своим телом. Если практически любой недостаток можно исправить, то вопрос с лишними килограммами может так и не быть решен. Ведь если цвет волос или форму ногтей можно исправить легко, то с весом можно долго бороться. В настоящее время разработано огромное количество специальных диет на любой вкус и цвет. Давайте разберемся, как эффективно достичь результата с помощью диет.
Интересен тот факт, что женщины чаще всего садятся на диеты в весенне-летний период, когда наступает пора отдыха и отпусков. И не удивительно, ведь так хочется выглядеть достойно в новом купальнике. Хочется показать достоинства своего тела, а не его недостатки. И вот тут встает первый закон диет — мотивация.
Задайте себе вопрос «для чего или кого Вы хотите похудеть?». Совершенно верно одно: если Вы хотите похудеть для себя, когда действительно понимаете, что Вашему телу нужна разгрузка. Но есть и другое: когда Вам навязывают сесть на диету, например муж или коллеги начинают подкалывать Вас из-за появившегося «животика». Главный совет — никогда не слушайте других! Если Вам нравится Ваша внешность, не нужно отказываться от любимых продуктов, это может быть чревато депрессией, как для Вас, так и для организма.
Для того чтобы диета была действительно эффективна, выберите для себя именно тот курс, который подходит Вам. Не нужно гнаться за тем, что Ваша подруга похудела на твороге, а Вы его на дух не переносите. Внимательно изучите наиболее выгодные для Вас варианты. Существует даже шоколадная диета, но представляете, какой может быть от нее результат?
Второй закон- это сочетание диеты и физических упражнений. Нередко женщины удивляются, почему диета не дает такого результата, как хочется. Важно знать, что диета помогает только похудеть! Для того, чтобы растянутая кожа приняла правильную форму, необходимо составить также график физических упражнений. Это действительно очень важно, ведь мало просто похудеть, нужно еще и придать форму!
Еще можно похудеть в бане: как правильно худеть в бане, можно узнать здесь.
Необходимо отметить опасность нервных реакций. Случается, что женщина «сорвалась», а потом начинает винить диету, что она не помогла. Если Вы сели на диету, будьте готовы к волевым испытаниям. Ведь Вы сознательно отказываетесь от ранее любимых продуктов, в угоду своему здоровью и красоте.
Если Вам тяжело держать себя в руках, и Вы боитесь того, что можете «сорваться», попросите подругу помочь Вам, возможно, она тоже захочет похудеть. А вдвоем куда лучше, чем одной. Плюсов в этом очень много, можно ходить вместе в спортзал и кафе, и не бояться, что подруга закажет вкусный пирог, который Вам никак нельзя, а после диеты Вы можете вместе сравнить результаты.
Достичь результата проще чем кажется, главное начать и иметь хорошую мотивацию. Психологи утверждают, что важно, перед тем как садиться на диету, говорить не «избавиться от лишних килограммов», а «похудеть»! Пусть диета станет для Вас не испытанием и пыткой, а способом стать лучше и прекраснее!
Дорогие друзья! На тему как похудеть правильно предлагаю также познакомиться с публикациями:
Сауна. Кедровая бочка – мини сауна дома.
САУНА. Как избавиться от лишнего веса?
БАНЯ. Как ПОХУДЕТЬ?
