Настройтесь на здоровую волну благодаря следующим советам о закусках, помогающих быстро сжечь жир. Готовьте здоровые и низкокалорийные блюда, которые не только помогут вам похудеть, но и повысить уровень энергии и поддерживать обмен веществ на максимальной скорости.
Вы хотите узнать больше о секретных приемах, которые помогут вам придерживаться сбалансированного и здорового питания? Советы о перекусах, представленные здесь, были протестированы самыми авторитетными тренерами и диетологами, которые знают, как убедить вас в преимуществах нового плана питания, богатого витаминами. Сбросьте несколько фунтов, не выбрасывая все сладости из холодильника. Подойдите к диете по-новому, но разумно. Не отказывайте себе в удовольствии перекусить, выполняя следующие основные рекомендации.
Оливки в салатах
Оливки – это один из тех ингредиентов, которые обязательно следует включать в рецепты низкокалорийных салатов. Эти вкусные ингредиенты богаты мононенасыщенными жирами, что способствует снижению уровня холестерина. Из-за низкой калорийности, оливки служат лучшим инструментом, чтобы похудеть и в то же время сохранить метаболизм на высоком уровне.
Мягкий сыр
Уменьшите количество калорий, выбирая лучшее из возможного для создания своего собственного плана диетического питания. Твердый сыр Грюйер, так же, как и чеддер содержит много калорий, в то время как мягкие сыры, например, козий сыр бри – это самый лучший вариант для того, чтобы похудеть. Объедините эти вкусные ингредиенты с цельнозерновым хлебом или крекерами, для того, чтобы не чувствовать голод, или просто вместо привычного завтрака или закуски в течение дня.
Красочные фрукты
Приготовьте вкусный и полезный для вашей фигуры салат с множеством ярких овощей. Листья салата, красный перец, брокколи и морковь обязательно должны быть включены в план питания, цель которого – сжигание лишних киллограммов. Эти ингредиенты богаты витаминами и антиоксидантами, которые незаметно для вас способствуют более эффективному функционированию вашего организма, что поможет избавиться от уже существующих жировых отложений.
Замените свинину говядиной
Ветчина является одним из ваших величайших врагов красивой фигуры. Для того, чтобы удовлетворить свою тягу к чему-нибудь особенно питательному, такому как мясо, выбирайте говядину, которая содержит меньше насыщенных жиров, но в то же время обладает высоким содержанием железа. Обеспечьте ваш организм витамином В для правильного функционирования пищеварительной системы и эффективного обмена веществ. Ветчина также богата натрием, который предотвращает вывод жира из организма.
Замените шоколад леденцами
Перед праздничными десертами, безусловно, очень сложно устоять. Для того, чтобы по-прежнему придерживаться вашего плана по потере веса, все, что вам нужно сделать, это выбрать леденцы вместо калорийного шоколада. Леденцовые конфеты не содержат жира и в них всего 55 калорий, в то время как шоколад богат и сахаром и жиром. Мята перечная также поможет вам подавить желание перехватить чего-нибудь сладенького.
Сделайте мудрый выбор
Это один из проверенных временем трюков, который вы можете использовать, чтобы устоять перед соблазном переедания. Для того, чтобы сделать действительно мудрый выбор продуктов питания и устоять перед вредными ингредиентами, все, что вам нужно, это подождать, пока все блюда не окажутся на столе. Подавив первое желание схватить наиболее красивое и сытное и выждав некоторое время, вы с легкостью сможете сделать здоровый выбор, отдав предпочтение порции салата или другой вкусной, но низкокалорийной закуске.
