Диеты
Современный ритм жизни накладывает определенные ограничения на наш распорядок дня. Ненормированный рабочий день, перекусы в свободное время, отсутствие полноценного отдыха и правильного распорядка дня чаще всего приводят к сбоям в работе организма. Данные факторы всегда отражаются на здоровье, приводя к тем или иным проблемам.
Одной из таких проблем, чаще всего возникающих у женщин, является лишний вес. Для борьбы с ним применяются самые различные способы, одним из которых является диета.
На сегодняшний день известно более 25 000 диет, каждая из которых, по идеи, должна привести к снижению ненавистных килограммов. Все они относятся к определенным группам, например: низкокалорийные диеты, белковые, жировые и маложировые диеты, диеты по группе крови и множество других разновидностей. Это всевозможные овощные и фруктовые диеты, кефирные, молочные, ягодные, крупяные и т. д и т. п. Перечислять их не имеет абсолютно никакого смысла, поскольку количество их слишком велико. В любом случае, смысл каждой диеты — снижение веса, очищение организма.
Диета
Одной из наиболее популярных в последнее время диет, является американская диета, а поскольку она весьма любима голливудскими звездами, то иногда ее называют голливудской.
Ее особая популярность объясняется простотой и эффективностью результата. Первый критерий не предполагает использование каких-то особенных продуктов, недоступных среднестатистическому жителю обычного города, а также отсутствие мучений, связанных с жесткими ограничением в потреблении пищи. Второй же обещает снижение веса до 5 кг за 14 дней.
Результат американской диеты объясняется соблюдением определенных условий, которые помогут расстаться с лишним весом, а именно:
1. прием пищи имеет строгое ограничение по времени. Ужин должен быть не позднее 17.00 часов;
2. обязательное ежедневное употребление большого объема жидкости. В процессе диеты нельзя пить газированные напитки, кофе и сладкий чай;
3. отказ от жирной пищи, в том числе любого масла;
4. полный запрет на употребление соли, перца, алкогольной продукции и уксуса.
Американская диета
Данная диета не предполагает определенного набора продуктов, которого необходимо строго придерживаться. Ее цель — не резкое снижение веса, а постепенное избавление от лишних килограммов и укрепление общего состояния организма. Именно благодаря отсутствию жестких рамок и употреблению разнообразных продуктов, она не нанесет вреда здоровью. Однако, придерживаться ее стоит не менее 14 дней.
А как Вы относитесь к американской диете? На каких диетах уже сидели?
Непременно посмотрите важные статьи про английскую диету и азиатскую диету.
