Фитнес на двоих
Занятия фитнесом вдвоем не только гарантируют избавление от лишнего веса, но и, как было доказано в ходе исследований, улучшают взаимоотношения в паре. Романтические ужины. Конфеты. Пятничный просмотр кино, лежа на […]
Сезон салатов
Весна — время, когда сама природа помогает нам худеть. Во-первых, годовые биоритмы человека способствуют тому, что шлаки лучше всего покидают организм именно весной, а вместе с ними мы расстаемся и […]
Занятия физическими упражнениями
Занятия физическими упражнениями Занятия физическими упражнениями однозначно полезны для нашего здоровья, но их следует выполнять правильно, иначе это либо не будет эффективно работать для здоровья, либо же может даже навредить. […]
Занятия бодифлексом
Бодифлекс Скорее всего, немного найдется счастливиц, которые ни разу в жизни не хотели скинуть хотя бы несколько килограммов. Да, вес – это вечная головная боль большинства женщин. Слишком многие факторы […]
Разгрузочный день
Каждая из моих пациенток пробовала усовершенствовать фигуру с помощью диеты. Но, когда я спрашиваю о результатах, то в ответ слышу: “Я пыталась, но сил хватило только на один день”. Вот […]
Законы красивых бедер – это просто!
Увы, у меня пышные бедра (как у ДжейЛо – 110 см). Когда я поправляюсь, они первыми предательски дают о себе знать. В сочетании с тонкой талией этот контраст очевиден. Для […]
Разговор вегетарианца с диетологом
Я — вегетарианка со стажем. Солидным. Очень. И это ничуть не мешает мне водить дружбу с диетологом Михаилом Гинзбургом. Тоже солидным. Очень. С докторской степенью и множеством других регалий. Великое […]
Еда зимой
Еда зимой Еда зимой — важная составляющая нашего существования, поэтому обязательно в холодное время года следите за своим правильным питанием. Правильная еда зимой: Сколько нужно калорий для борьбы с холодом? Ни […]
Дыхательная гимнастика для похудения
Дыхательная гимнастика для похудения Дыхательная гимнастика для похудения построена на трех упражнениях, суть которых сводится к понятию китайской гимнастики о том, что все упражнения следует выполнять достаточно медленно. Только ваше […]
Тыква. Оранжевое настроение
Начиная с конца сентября на овощных прилавках появляются веселые, как островки света, оранжевые тыквы. Целый месяц мы невольно улыбаемся, когда наш взгляд случайно падает на эту разноцветную семейку, а ближе […]