Диета для похудения бедер
Очень часто бывает так, что необходимо устранить какой-либо недостаток в определенной части фигуры. Для того, чтобы добиться красивой формы бедер, попробуйте диету для похудения бедер.
Правила диеты для похудения бедер:
Во время сидения на диете для похудения бедер необходимо исключить из рациона спиртное, черный кофе и жирную пищу. Добавьте к своему столу большое количество фруктов и овощей, особенно рекомендован для этой диеты арбуз, помогающий выводить лишнюю жидкость. Каждый день ешьте арбуз или дыню, и при этом добавьте к меню следующие блюда.
Диету для похудения бедер можно разнообразить отварной рыбой тощих сортов или морепродуктами – креветками, кальмарами, содержащими мало калорий и много белка. Рыбу можно есть консервированную – сардину или скумбрию, бычки. Главное правило диеты для похудения бедер – животный белок можно есть раз в день.
Основное питание во время диеты для похудения бедер должно быть составлено из овощей, фруктов и свежеотжатых соков. Большое количество крахмалистый овощей тоже есть нельзя – ограничьте себя одной картофелиной или небольшим количеством кукурузы за один прием пищи.
Диета
Длительность диеты для похудения бедер – 7-10 дней и за это время Вы сделаете свои бедра более изящными и сможете надеть джинсы на размер меньше.
Меню диеты для похудения бедер:
Завтрак диеты для похудения бедер. 200 гр грибов или грибной холодный суп, отварной картофель (100 гр) или салат из свежих овощей.
Обед диеты для похудения бедер. Кусочек куриной грудки или нежирное красное мясо, две-три ложки каши или консервированной кукурузы.
Ужин диеты для похудения бедер. 100 гр овсяных хлопьев или мюсли, стаканчик обезжиренного йогурта или чашка нежирного кефира.
