Упражнение для нижнего пресса № 1: Используйте большое банное полотенце, разместившись на нем так, чтобы голова располагалась у края, а руками Вы держались за углы полотенца. Сгибайте ноги в коленях […]

Упражнения для мышц груди Применяя различный комплекс упражнений для мышц груди, можно не только держать в форме грудные мышцы, но также увеличить с помощью таких упражнений грудь. Лучше упражнения делать […]

Не знаю, можно ли это отнести к рецепту красоты, но лично у меня заметное варикозное расширение вен на ногах и именно эти упражнения мне помогают с приходом весны хоть как-то […]

Эти довольно простые рекомендации и упражнения для икр помогут просто идеально отточить форму Ваших ног до желаемого результата. Основу тренировки икр составляет подъемы стоя на носки. Именно такое движение дает […]

Все женщины знаю, что грудь нуждается в особом уходе. Если регулярно выполнять довольно несложные упражнения для груди, то Ваш бюст станет не только  объектом зависти Ваших подруг, но также и […]

Упражнения для бедер Какая же девушка не хочет иметь стройные ноги? Существует масса советов по уходу за телом, поддержанием его в отличной форме. Это либо диеты, либо массажеры, либо спортивные […]

Упражнение для верхнего пресса № 1: Сядьте на пол, спину держите прямо. Ноги выпрямите вперед так, чтобы расстояние между стопами было немного шире плеч. Ладонями обхватите плотно скрученное полотенце и […]

Упражнение для бокового пресса № 1: Лежа на спине, сгибайте ноги и подтяните коленки к груди, а пятки подтяните к ягодице. Разводите руки в стороны, немного ниже уровня плеч, а […]

Упражнения для бедер и ягодиц Несколько простых упражнений для бедер и ягодиц помогут Вам сделать бедра стройнее, а ягодицы упругими. Эти упражнения помогут избавиться от целлюлита и сделать ноги и […]