Клубничная диета
Клубничная диета рассчитана на четыре дня. За время диеты следует отказаться от приема в пищу мучных изделий, сахара, кондитерских сладостей.
Меню клубничной диеты:
В первый день клубничной диеты ваш
завтрак должен состоять из стакана свежей клубники, яблоки и кефира. Можете скушать все по отдельности или приготовить салат, заправив его кефиром.
В обед приготовьте себе салат из клубники, огурца, курицы и заправьте его лимонным соком, зеленью и чайной ложкой масла.
Полдник состоит из стакана кефира со взбитой клубникой.
На ужин готовим легкий салат из одной отварной картофелины, стакана клубники, немного зеленого лука и прочей зелени. На второе 200 грамм творога, заправленного йогуртом и лимонным соком.
Второй день клубничной диеты
начинается с клубники (1 стакан) и кусочка хлеба из муки грубого помола.
Обед — несколько блинчиков с начинкой из свежей клубники.
Ужин посвящаем капустному салату с клубникой.
Диета на клубнике
Завтрак на третий день состоит из
стакана клубники,
обед — фруктовый салат из клубники, дыни и одного банана.
На ужин готовим салат их отварного картофеля, моркови (все по 1 шт.), заправленного столовой ложкой масла.
Перед сном стакан клубники.
Четвертый день клубничной диеты начинается с
60 грамм сыра и стакана клубники,
обед — отварная рыба и салат из овощей с зеленью, на десерт стакан клубники.
Ужин — готовим капустных салат с ложкой масла и зеленью, стакан клубники.
Перед снос опять балуем себя клубникой.
Клубничная диета считается одной из самых быстрых диет для похудения и самой вкусной. Но, прежде чем применять к себе такую диету, следует проконсультироваться с врачом. В случае ,если вы страдаете хроническими заболеваниями, клубничная диета вам не подходит, так как во время диеты в организм попадает минимальное количество полезных веществ и вы не в состоянии удовлетворить свои энергетические потребности. Если у вас все в порядке, тогда приятного аппетита и ожидаемых от клубничной диеты положительных результатов.
