Журнал для фитнеса

Не знаю, можно ли это отнести к рецепту красоты, но лично у меня заметное варикозное расширение вен на ногах и именно эти упражнения мне помогают с приходом весны хоть как-то […]

Эти довольно простые рекомендации и упражнения для икр помогут просто идеально отточить форму Ваших ног до желаемого результата. Основу тренировки икр составляет подъемы стоя на носки. Именно такое движение дает […]

Все женщины знаю, что грудь нуждается в особом уходе. Если регулярно выполнять довольно несложные упражнения для груди, то Ваш бюст станет не только  объектом зависти Ваших подруг, но также и […]

Упражнения для бедер Какая же девушка не хочет иметь стройные ноги? Существует масса советов по уходу за телом, поддержанием его в отличной форме. Это либо диеты, либо массажеры, либо спортивные […]

Упражнение для верхнего пресса № 1: Сядьте на пол, спину держите прямо. Ноги выпрямите вперед так, чтобы расстояние между стопами было немного шире плеч. Ладонями обхватите плотно скрученное полотенце и […]

Упражнение для бокового пресса № 1: Лежа на спине, сгибайте ноги и подтяните коленки к груди, а пятки подтяните к ягодице. Разводите руки в стороны, немного ниже уровня плеч, а […]

Упражнения для бедер и ягодиц Несколько простых упражнений для бедер и ягодиц помогут Вам сделать бедра стройнее, а ягодицы упругими. Эти упражнения помогут избавиться от целлюлита и сделать ноги и […]

Уксусная диета: глоток уксуса перед едой заставляет знаменитостей выражаться скверными словами. Хайди Клум говорит, что даже запах отбивает у нее всякий аппетит. Рецепт уксусной диеты: Смешайте 1-2 столовые ложки яблочного […]

Похудение Об углеводной диете можно смело сказать, что она гениальна в своей простоте. В основе всей идеи этой системы питания лежит потребление разумного (а не избыточного!) количества углеводов. Это количество […]