Злаковая диета считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная. Однако и она имеет немало ограничений. В течение недели следует отказываться от соли, сливочного масла, мяса (за исключением мяса […]

Избыточный вес, разнообразные заболевания органов и систем организма, стремление иметь идеальную фигуру – вот основные, но далеко не все причины, подталкивающие человека к применению диеты. И хотя каждая обещат достижения […]

Диеты можно эффективно применять не только для коррекции фигуры, но и для профилактики различных заболеваний. Рисо­во-компотная ди­ета  При ги­пер­то­ни­че­с­кой бо­лез­ни, не­до­ста­точ­но­с­ти кро­во­об­ра­ще­ния или по­чек, бо­лез­нях пе­че­ни и желч­ных пу­тей: 6 раз […]

Моника Беллуччи не признает ни жестких диет, ни активных занятий спортом. Она считает, что для поддержания красоты и стройности достаточно просто умеренного и сбалансированного питания. Меню на неделю от Моники […]

В любых экстремальных ситуациях, связанных с отсутствием пищи, организм сам дает подсказку — и человек начинает больше пить. Вообще-то современный человек катастрофически мало пьет. Кофе, чай, алкоголь — не насыщают […]

Как сбросить 15 фунтов за 6 недель Новогодние праздники позади, а вместе с ними и та беззаботная пора, когда калории мы не считали. Нам больше не удается найти оправдание поеданию […]

С ее по­мо­щью уро­вень хо­ле­с­те­ро­ла уда­ет­ся сни­зить на 10-12%. А для это­го при­дер­жи­вай­тесь сле­ду­ю­щих пра­вил. Ска­жи­те “нет” жирно­му мя­су, са­лу, субпродуктам, сливочно­му маслу, жирным мо­лочным продуктам, сортам сы­ра жирно­стью вы­ше […]

A  Alcohol (ал­ко­голь) Про­пу­сти стаканчик — по­те­ряй килло­граммчик. Рабо­та­ет лучше, чем воздержа­ние. Алко­голь стиму­ли­ру­ет вы­ра­ботку лепти­на, гормо­на, сдер­жи­ва­ю­ще­го тя­гу к слад­ко­му. Что­бы не пе­ре­усердст­во­вать с ка­ло­ри­я­ми, за­ка­жи­те бо­кал Sauvignon Blanc […]