Упражнения для укрепления мышц спины Простая и эффективная гимнастика и  упражнения для укрепления мышц спины поможет вам в кратчайшие сроки укрепить мышцы Вашей спины. Какие есть упражнения для укрепления мышц […]

Остеохондроз – заболевание позвоночника, которое в последнюю пару десятилетий очень помолодело, поэтому многих из нас не миновала даже подростковая его разновидность. Неправильное ношение сумки, хождение на каблуках, недостаток кальция, сидячий […]

Кто же из женщин не мечтает об идеальной фигуре? Вряд ли найдется среди нас такая. Но, к сожалению, далеко не у каждой ее мечта сбывается, и на пути возникает немало […]

Красивые женские ножки, какие они? Нет, это не только стройные бедра, упругая кожа и легкая походка. Одной из главных составляющих идеальных ног являются красивые икроножные мышцы. Мы, женщины, испытываем безумную […]

От правильного рациона питания человека зависит как его здоровье, так и внешний вид, общее самочувствие. Несколько столетий назад считалось, что хороший рацион питания заключается в мясных блюдах, богатыми жирами, большом количестве […]

Полезные жиры Жиры можно разделить на основные две категории: полезные и вредные. Вредные жиры — это те, которые способствуют ожирению, атеросклерозу и повышению холестерина. Однако, есть жиры, которые имеют благотворное […]

Для тех, у кого дома есть старые “совдеповские” обручи – они в одном месте не спаяны, а открываются. Засыпаем туда обыкновенный песок и каждый день, не глядя на часы, крутим […]

Как сбросить лишний вес? Уже давно закончились новогодние праздники, недельные застолья, а уговоры добродушных хозяек попробовать «еще воооон тот салатик» также испарились до следующих торжеств. И вот ты подходишь к […]